我们研究了自我控制和体重之间的关系。来自人口代表性家庭调查的数据显示，有限的自我控制能力与不健康体重的客观和主观测量都密切相关。那些自我控制能力有限的人的特点是减少锻炼，反复节食，不健康的饮食习惯和营养不良。我们提出了一种实证方法来分离自我控制限制的两个方面——高冲动和低克制。每一种都有不同的预测能力。体育活动、节食和整体体重与克制关系更密切;冲动更能预测人们在何时、何地和吃什么。