我们研究了特质自我控制与体重之间的关系。一项具有人口代表性的家庭调查的数据显示，自我控制能力有限与不健康体重的客观和主观衡量都有很强的相关性。自我控制能力有限的人的特点是锻炼减少、重复节食、不健康的饮食习惯和营养不良。我们提出了一种经验方法来分离自我控制限制的两个方面——高冲动和低克制。每一种都有不同的预测能力。体育活动、节食和整体体重与克制的关系更密切;冲动更能预测人们何时、何地和吃什么。