我们提出了一种广泛适用的经验方法，将个体划分为时间一致性与naïve或关于自我控制限制的复杂。运用我们基于全国代表性数据的方法，我们发现自我控制问题普遍存在，大多数人至少部分地意识到他们的自我控制能力有限。与naïfs相比，“世故人士”智商更高，父母受教育程度更高，也更有可能采取承诺手段。对自我控制限制的水平和意识的解释具有预测能力，超越了忽视意识的一维自我控制概念。重要的是，当选择涉及到眼前的成本和以后的收益时，老练完全弥补了自我控制的问题。因此，提高人们对自我控制的局限性的认识可能有助于他们克服任何不利后果。