最近的相关研究和媒体报道表明，睡眠规律–一个人每天睡眠时间的变化—比睡眠时长–一个人的总睡眠时间”更能决定学生的成功。我们通过对越南一所大型大学165,000多名学生的课堂观察，确定了睡眠规律和睡眠时长对学生成功的因果影响。该大学将新生随机分配到课表中。这些时间表差异很大:一些人在一周内每天的开始时间相同，而另一些人则经历了极端的变化。通过大量的规范和样本，我们精确地估计，在上课时间高度不同的学生和上课时间一致的学生之间，没有明显的成绩差异。此外，与之前的研究相比，我们发现推迟上学时间带来的好处要小得多。