最近的相关研究和媒体报道表明，睡眠规律â€(一个人每天睡眠时间的变化â€)比睡眠时间â€(一个人的睡眠总量)更能决定学生的成功。我们通过利用越南一所大型大学的16.5万多名学生的课堂观察，确定了睡眠规律和睡眠时间对学生成功的因果影响，该大学的新生被随机分配到课程安排中。这些时间表变化很大:一些人在一周中每天的开始时间是相同的，而另一些人则经历了极大的变化。在众多的规格和样本中，我们精确地估计，上课时间差异很大的学生与上课时间一致的学生在成绩上没有明显的差异。此外，与之前的研究相比，我们发现延迟上学时间带来的好处要小得多。