我们模拟人们如何制定和评估目标来克服自我控制问题。人们经常试图通过单独评估与目标相关的结果(狭义的心理学解释)来规范自己的行为，而不是联合评估(广义的解释)。为了解释这一证据，我们的内生狭义或广义心理核算理论将目标和心理核算文献中的见解与基于期望的参照依赖偏好模型结合起来。通过制定目标，个人可以产生期望，从而为任务结果提供参考点。这些目标引发的参考点会让不达标的表现在心理上痛苦，并激励个人坚持自己的目标。对目标的承诺有多坚定取决于心理账户的类型。我们提供条件，当在狭窄的账户中评估目标是最优的。关键的直觉是，广义账户在不同的任务替代中做出决策或风险，从而产生偏离目标的动机。模型扩展探索了我们的结果对不同时间假设、目标和帐户修订的稳健性。