此前的研究表明，智能手机的使用与睡眠质量之间存在强烈的负相关。然而，这些研究大多是用主观的自我报告指标来量化智能手机的使用情况。相比之下，目前的研究通过客观记录大学生的智能手机使用情况，并调查其与睡眠质量的关系，为文献做出了贡献。从这种记录中获得的广泛而细致的智能手机使用信息也使我们能够探索几种理论机制的有效性，这些机制是先前报道的智能手机使用与睡眠质量之间负相关的基础。与之前的研究相反，我们没有发现睡眠质量与学生每天使用智能手机的持续时间或频率之间存在显著关联。然而，那些有每次启动更多应用程序的内在习惯(“网关习惯”)的学生睡眠质量更差。这一发现与文献一致，文献显示，与智能手机相关的压力与源于“害怕错过”的查看习惯的关系更大，而不是与整体屏幕时间的关系。