越来越多的人担心，睡前广泛使用电脑、手机和其他数字设备会扰乱我们的睡眠，对我们的健康和认知能力产生有害影响。高速互联网促进了电子设备的使用，电子游戏和网络成瘾(如在线游戏和网络闲逛)。暴露在平板电脑和个人电脑的人造光下会改变人的睡眠模式。然而，很少有经验证据表明睡前使用科技产品与睡眠之间存在因果关系。本文研究了高速网络接入对睡眠的因果影响。我们首先发现，玩电子游戏、使用电脑或智能手机、看电视或电影与较短的睡眠时间有关。其次，我们利用了影响德国高速互联网部署的现有电话基础设施的历史差异(见Falck等人，2014年)，以确定宽带接入中看似外生的差异来源。使用这种工具变量策略，我们发现DSL访问减少了睡眠时间和睡眠满意度。