之前的研究表明，智能手机的使用和睡眠质量之间存在很强的负相关。然而，这些研究中的大多数都是用主观的自我报告指标来量化智能手机的使用。相比之下，目前的研究通过客观地记录大学生智能手机的使用情况，并调查其与睡眠质量的关系，为文献做出了贡献。从这一记录中获得的广泛而细致的智能手机使用信息也使我们能够探索之前报道的智能手机使用与睡眠质量之间负相关的几种理论机制的有效性。与之前的研究相比，我们没有发现睡眠质量与学生每天使用智能手机的时间或频率之间存在显著关联。然而，那些内化了每节课启动大量应用程序的学生(“网关习惯”)睡眠质量更差。这一发现与文献一致，文献表明，与智能手机相关的压力与“害怕错过”而产生的检查习惯联系更紧密，而不是与整体屏幕时间联系更紧密。