越来越多的人担心，睡前广泛使用电脑、手机和其他数字设备会扰乱我们的睡眠，对我们的健康和认知表现产生不利影响。高速互联网促进了电子设备的使用，电子游戏和网络成瘾(例如，网络游戏和网络闲逛)。暴露在平板电脑和个人电脑发出的人造光下会改变个人的睡眠模式。然而，关于睡前使用科技产品与睡眠之间的因果关系，几乎没有经验证据。本文研究了高速互联网接入对睡眠的因果影响。我们首先证明，玩电子游戏、使用电脑或智能手机、看电视或电影与睡眠时间较短有关。其次，我们利用影响德国高速互联网部署的现有电话基础设施的历史差异(见Falck et al.， 2014)，以确定宽带接入方面貌似外生变化的来源。使用这种工具变量策略，我们发现DSL访问减少了睡眠持续时间和睡眠满意度。